همسر شاد، زندگی شاد تاثیر شادی شریک زندگی بر سلامت شما. تحقیقات جدید نشان می‌دهد که حال خوب شریک زندگی می‌تواند به طور مستقیم بر سلامت شما تاثیر بگذارد. مطالعه‌ای که در مجله معتبر روانشناسی و غدد درون‌ریز (Psychoneuroendocrinology) منتشر شد، نشان می‌دهد که وقتی همسر فرد شادتر باشد، سطح کورتیزول (هورمون استرس) در بدن او کاهش می‌یابد، حتی اگر خود فرد ذاتاً انسان شادی نباشد.
تاثیر شادی همسر بر کاهش استرس و سلامت روان
به گزارش نیویورک‌پست، محققان داده‌های ۳۲۱ زوج در آلمان و کانادا را تحلیل کرده و دریافتند که شادی شریک زندگی به کاهش استرس و بهبود کیفیت زندگی فرد کمک می‌کند. این تاثیر در میان بزرگسالان مسن‌تر که از روابط بلندمدت رضایت بیشتری داشتند، قوی‌تر مشاهده شد. جالب است که حال بد یک فرد بر میزان استرس همسرش تأثیر مستقیم نداشت، اما شادی او تأثیر مثبتی ایجاد می‌کرد. شرکت‌کنندگان این پژوهش زوج‌های جوان نبودند، بلکه در بازه سنی ۵۶ تا ۸۷ سال قرار داشتند و میانگین مدت رابطه آن‌ها ۴۳.۹۷ سال بود. این موضوع نشان می‌دهد که روابط پایدار و بلندمدت می‌توانند نقش مهمی در کاهش استرس و افزایش رضایت از زندگی داشته باشند.
نقش روابط شاد در کاهش استرس و افزایش طول عمر
به گفته تومیکو یوندا، استادیار روانشناسی دانشگاه کالیفرنیا، زوج‌های مسن‌تر روش‌هایی برای محافظت از یکدیگر در برابر احساسات منفی پیدا می‌کنند. این نکته حائز اهمیت است، زیرا افزایش سن باعث کاهش توانایی مغز در سازگاری با استرس می‌شود و در نتیجه، داشتن یک همسر شاد می‌تواند یک سپر محافظتی در برابر مشکلات دوران سالمندی باشد. تحقیقات نشان می‌دهد که افزایش سن با مشکلاتی مانند کاهش توانایی تنظیم احساسات، طولانی شدن اثر استرس، بیماری‌های مزمن و انزوای اجتماعی همراه است. در چنین شرایطی، داشتن یک شریک زندگی مثبت‌اندیش می‌تواند به بهبود کیفیت زندگی و افزایش طول عمر کمک کند.
| پیشنهاد می‌کنیم مقاله تأثیر عدم رابطه جنسی کافی بر سلامت و طول عمر چیست؟ رو مطالعه بفرمایید. |
علم چه می‌گوید؟ خوشبختی همسر = عمر طولانی‌تر
این پژوهش اولین مطالعه‌ای نیست که به تاثیر شادی همسر بر سلامت فرد اشاره می‌کند. در سال ۲۰۱۶، تحقیق دیگری نشان داد: افرادی که همسران شاد دارند، بدون در نظر گرفتن سطح شادی خودشان، سلامت بهتری را در طول زمان گزارش می‌دهند. یک مطالعه ۸۵ ساله از دانشگاه هاروارد نیز نشان داده که ازدواج‌های شاد، کلید زندگی طولانی و سالم‌تر هستند.
نتیجه‌گیری: داشتن یک همسر شاد = زندگی شاد و سالم
شادی شریک زندگی می‌تواند به طور مستقیم سطح استرس را کاهش داده و سلامت فرد را بهبود بخشد. حفظ روابط شاد در دوران سالمندی به کاهش اثرات منفی پیری و افزایش رضایت از زندگی کمک می‌کند. تحقیقات ثابت کرده‌اند که ازدواج‌های شاد با افزایش طول عمر و کاهش بیماری‌ها مرتبط هستند.
پس اگر به دنبال یک زندگی سالم و شاد هستید، شادی همسرتان را در اولویت قرار دهید!
نظر PubMed در این‌باره:
مطالعات نشان داده‌اند که شادی و رفتارهای مثبت شریک زندگی می‌توانند تأثیر مستقیمی بر سلامت جسمی و روانی فرد داشته باشند. به عنوان مثال، داشتن همسری شاد و حمایتگر می‌تواند سطح استرس را کاهش داده، عادات سالم را تقویت کرده و حتی بر طول عمر تأثیر بگذارد.
منبع: Independent, PubMed